Posebno je orjentisana na delove tela koji su isloženi stresu treninga.Tokom kontinuiranog treninga mišici,tetive i ligamenti su izloženi mikro traumama.Putem sportske masaže ubrzava se oporavak organizma , zagrevaju se i omekšavaju tkiva, poravnavaju se mišićna vlakna, poboljsava cirkulacija,ubrzava izbacivanje štetnih materija i  mlečne kiseline.Sportska masaža održava mišiće zdravima, gipkima manje podložne povredama.Povećava obim kretnji i snagu povredjenih mišića.Čini nas jačim i spremnijim kako u sportskim tako i u životnim izazovima.